स्वास्थ्य विभाग देहरादून ने स्तन कैंसर जागरूकता अभियान के तहत  निकाली जन जागरूकता रैली, लक्षण और बचाव के बारे में दी जानकारी

अपर मुख्य चिकित्सा अधिकारी डॉ निधि रावत ने किया रैली का शुभारंभ,रैली में शहरी क्षेत्र की आशा कार्यकत्रियों ने किया  लोगों को जागरूक
देहरादून।स्वास्थ्य विभाग देहरादून की ओर से स्तन कैंसर जागरूकता अभियान के अंतर्गत राष्ट्रीय स्वास्थ्य मिशन के तत्वावधान में शनिवार को गांधी पार्क देहरादून से दून अस्पताल देहरादून तक जनजागरूकता रैली का आयोजन किया गया। रैली में शहरी क्षेत्र की आशा कार्यकत्रियों ने किया प्रतिभाग किया गया। रैली का शुभारंभ अपर मुख्य चिकित्सा अधिकारी डॉ निधि रावत ने किया। उन्होंने इस मौके पर बताया कि स्तन कैंसर से बचाव के लिए सावधानियाँ और जीवनशैली में बदलाव सहायक हो सकते हैं। जिसमें स्वस्थ जीवनशैली को अपनाने, संतुलित आहार, अधिक फल, सब्जियाँ, और अनाज का सेवन करें। प्रसंस्कृत (प्रोसेस्ड) भोजन और शर्करा की मात्रा कम रखें। वजन नियंत्रित रखें, प्रतिदिन 30-45 मिनट व्यायाम करना शरीर को स्वस्थ बनाए रखता है और कैंसर के जोखिम को कम करता है। शराब का सेवन और धूम्रपान स्तन कैंसर का खतरा बढ़ा सकते हैं, इसलिए इन्हें पूरी तरह से छोड़ने का प्रयास करें। स्वयं-जांच और नियमित परीक्षण, स्वयं-जांच हर महीने स्तनों की स्वयं-जांच करें ताकि किसी प्रकार की गांठ या असामान्यता को जल्दी पहचाना जा सके।
स्तन कैंसर के लक्षण
1 स्तन में या स्तन के आसपास गांठ बनना
2 स्तन के आकार एवं आकृति में बदलाव
3 स्तन में तेज दर्द एवं संक्रमण होना
4 लम्बे समय से गांठ हो जिस पर दर्द ना हो
5 स्तन से डिस्चार्ज या खून निकलना
स्तन कैंसर से बचाव
1 नियमित व्यायाम करें, वजन नियंत्रित रखें
2 शारीरिक सक्रियता बढ़ाएं, योग करें
3 स्तनों में गांठ या स्राव की स्वयं जांच करें
4 लक्षण होने पर आयुष्मान आरोग्य मंदिर/चिकित्सालय में जांच कराएं